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【愛自己】 外向與內向性格者的三個主要差別— 恢復精力的方式、對刺激的體驗

                  、廣度或深度的偏好


親愛的朋友們,久違了。

臉書上一個半月的未相見,竟感覺相當久了。網路上時間流逝的速度顯然比實際生活快上數倍。

這些日子以來,除了生活極為忙碌之外,我也面臨了一些前進方向上的顛跛和抉擇。我感覺到某程度的疲倦與耗竭。請原諒「內向」的我,定期地需要停下手邊特定事務,暫時性的撤退和沈澱….......一方面,那往往是為了更好地再出發和給出,另方面,可能也僅是單純地回到我自己,不預設未來一定得做些什麼……..而我慢慢地在學習,這樣的狀態「並沒有錯」。


是的,內向者經常需要回歸中心、回到自己。因為這裡才是內向者的充電電源所在。這也是經常被外向者誤以為神祕費解或莫名其妙的一個部份。


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【愛自己】 愛你的內向.......無論內向與外向,都是很棒的素質!

內向並不是一種有問題的個性。儘管當前這個社會明顯仍是「崇尚外向」且在許多層面是為外在者而設計的,但內向與外向其實都是很棒的素質,並且各有各的長處、最能發揮這些性格優勢的方式,以及,內向者其實有獨特的建立人脈與品質良好的親密關係的方法,而這些方法與一般耳熟能詳的外向者拓展人脈的方式大不相同。


首先就定義來說,內向與外向性格就某層面而言,是「能量獲取方式」的差別。美國精神分析學者瑪蒂.藍妮(Marti Olsen Laney)曾在其著作《內向者求生術》中提及她的某位老師界定內外向的一席話:


內向和外向,處於『能量連續體(energy continuum)』相反的兩端。我們落入那連續體的什麼位置,決定了我們獲得自己生活精力的方式。處於連續體偏內向那一端的人,傾向於向內以獲得精力;而處於連續體偏外向那一端的人,傾向於向外以獲得精力。」並且,「我們在生活重心上的基本差異,會表現在我們日常所作的每一件事情上。每一種個性都有它積極的一面,並且都很好----只是彼此有一些不同而已。

 


所以內向的人,時常需要從生活中撤退,需要比較多自己獨處的時間,需要暫時離開工作,需要能夠把孩子短暫地交託給他人照顧……因為他們讓自己休息與汲取能量的方式是不同的。內向者容易覺得筋疲力盡與刺激過多。


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