(圖片來源: Pixabay 圖庫 )
疫情逐漸來到高峰。在真正能夠與病毒共存及全面解封之前，這真是最為艱困和挑戰的一段時期，無論是防疫量能與醫療量能皆來到負荷的高端、第一線醫療與公衛人員身心俱疲、民眾對執政者部分應變措施與決策的憤怒不滿、確診者的身心痛苦和心中縈繞的恐懼不安、失去親人孩子的錯愕悲憤、因疫情而起的各式保險詐騙亂象等等......
就像是黎明到來之前，最為晦澀濃黑的那一片黑暗。我們比任何時刻，都需要穩定自己，調適紛亂的情緒，當你越能調降你的不安、安頓在你的內在時，你所傳遞的能量品質，也越能幫助周遭的人同樣安定下來。
此階段，我們可以使用現行科學及心理學已知的，有關「復原力促進」和「創傷預防」的概念及方法來幫忙自己與孩子。由於新冠病毒本身的特性，它其實是一種身體無法去定位的威脅，同時由於它飛沫與接觸傳播的方式，我們必須某程度執行物理空間及身體上的隔離，以阻斷其傳播鏈，然而這樣「物理獨居/身體隔離」與「人我社交保持距離」，其實是不利於復原力的促進及發生的，因而我們需要有一些創意及調整。
在因疫情而受限的日常生活裡，或居家照護/隔離/陪伴親友期間，您都可以主動選擇:
(1) 刻意創造並維持「身體移動（body movement）」
